Nehmen Sie sich Zeit für ihr persönliches Wohlbefinden, denn je bewusster wir mit unserem Körper umgehen, desto mehr stellen sich Lebensfreude und Lebensqualität ein.

Gönnen Sie Ihrem Körper ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungsangebot, bei dem Sie Ihren Körper besser kennen und wahrnehmen lernen.

Durch therapeutische Übungen trainieren wir unsere Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Atem- und Entspannungstraining helfen Blockaden und Stress besser entgegenwirken zu können.

ln dieser Kombination erreichen wir eine dauerhafte Verbesserung unseres körperlichen Wohlbefindens und eine Linderung von Rückenbeschwerden.

Voraussetzungen:

• keine akuten körperlichen Einschränkungen

Bitte mitbringen:

• Sportbekleidung oder bequeme Kleidung
• Rutschsichere Socken oder lndoor-Sportschuh
• evtl. eigene Decke

Kursprogramm:

• Rückenschule
• Pilates
• Wirbelsäulengymnastik – Rückenbalance
• Walkingkurse
• Entspannungskurse – Stressrelax
• Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
• Kurse für Mitarbeiter und Firmen

Anerkannte Präventionskurse werden von den ­Krankenkassen bezuschusst. Das Training findet in Klein­gruppen bis 6 Personen statt.